Partimos de la evidencia de la TCC para abordar pensamientos, emociones y conductas, ampliándola con Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), enfoque humanista y sistémico. Así unimos rigor científico y profundidad humana.

Método B3 escalonado y transdiagnóstico

• Evaluación 101 · Sesión inicial + cuestionarios validados para trazar tu mapa emocional.

• Plan personalizado · Objetivos claros y medibles que trascienden etiquetas diagnósticas.

• Programa de intervención · Ciclo de 6 sesiones intensivas centradas en habilidades clave (regulación emocional, flexibilidad cognitiva, vínculo relacional).

• Ajuste continuo · Revisamos progreso cada 6 sesiones y adaptamos técnicas según tu evolución.

• Alta con herramientas · Manual de recursos y plan de prevención de recaídas para mantener los avances.

Terapia que se adapta a tu ritmo
Puedes avanzar sesión a sesión o en módulos específicos (pareja, ansiedad, duelo, etc.), combinando presencial, online y micro-contenidos entre consultas.

Más allá de aliviar síntomas
Nuestro objetivo es que vivas con mayor claridad, equilibrio y propósito, integrando lo aprendido en tu día a día.