Terapia y Bienestar Mental

Descubre las señales de dependencia emocional, sus causas y cómo empezar a construir relaciones más sanas. Aprende a recuperar tu autonomía afectiva con ayuda profesional.

¿Te exiges demasiado y estás siempre al límite? Descubre cómo la autoexigencia constante puede llevar al burnout emocional y qué puedes hacer para recuperar tu equilibrio mental.

¿Sientes ansiedad pero no sabes si es algo serio? Aprende a diferenciar entre ansiedad adaptativa y ansiedad que requiere atención psicológica. Te lo explicamos fácil.

¿No sabes si elegir terapia online o presencial? Te ayudamos a comparar beneficios, diferencias y cuál se adapta mejor a tu ritmo de vida y necesidades emocionales.

¿Tienes dudas o nervios sobre tu primera sesión con un psicólogo? Descubre qué pasa realmente, qué puedes contar, y por qué no necesitas tenerlo todo claro para empezar.

¿Te sientes agotado sin razón aparente? Descubre si se trata de cansancio, estrés acumulado o señales de depresión. Aprende a identificar la diferencia y cómo afrontarlo.

¿Sientes que algo no va bien pero no sabes ponerle nombre? En este artículo te explicamos cómo identificar si necesitas empezar un proceso terapéutico y qué señales debes escuchar.